Los números en el deporte

NATACIÓN, ANÁLISIS DE LA PARTIDA 50M ESPALDA - CAMPEONATO NACIONAL JUEGOS ESCOLARES 2014

NATACIÓN, ANÁLISIS DE LA PARTIDA 50M ESPALDA - CAMPEONATO NACIONAL JUEGOS ESCOLARES 2014

En el contexto de la actividad física y el deporte, especialmente para los deportistas de competición o alto nivel, uno de los objetivos fundamentales es el incremento del rendimiento deportivo (Gooding y Gardner, 2009). Cuando se habla de mejorar el rendimiento deportivo, se suelen tener en cuenta variables y demandas de tipo fisiológicas, sin embargo, el deporte es de carácter multidimensional para la mejora y optimización del rendimiento (Birrer y Morgan, 2010). El rendimiento óptimo se ha descrito como “la correcta combinación de las condiciones cognitivas, afectivas y fisiológicas que permiten adecuadamente que las habilidades aprendidas ocurran de una manera aparentemente sin esfuerzo y automática” (Gardner y Moore, 2007).

Autores como Arellano, quien en sus trabajos de investigación abocados al análisis del rendimiento y desempeño motor en las diferentes fases de nado pone como centro de interés al comportamiento de la técnica, evidenciándolo desde el punto de vista cualitativo y cuantitativo.

Hoy en día el nadador tiene la posibilidad de situar sus pies sobre el rebosadero y con ello obtiene una posición de partida mucho más alta. Desde esta posición desaparece la dificultad de sacar el cuerpo del agua, ya que se encuentra literalmente fuera de ella en la salida. Es por ello que la salida es un componente muy importante en la prueba y puede resultar hasta un 26% del tiempo total en pruebas de 50m (Arellano, 1994), (J.Cossor, B.Mansson, 2001) y debe ser aquella que permita al nadador un impulso efectivo de la pared a la señal de salida. Un impulso eficaz debe generar suficiente velocidad vertical para proyectar al nadador sobre la superficie del agua y suficiente velocidad horizontal para tener una buena distancia de entrada. Al mismo tiempo debe permitir al nadador abandonar rápidamente la pared.

METODOLOGÍA

El recojo de datos se hiso de manera directa (en competencia) sobre el total de nadadores, de las series damas y varones en los 50m estilo espalda, con un total de 22 competidores, damas 11 y varones 11, cuyas edades estaban comprendidas entre 12 y 13 años (12.5 ± 0.5 años). Para la estadística se usó el análisis descriptivo y la correlación de Pearson para los ángulos de entrada y salida. Los materiales empleados para el registro de los datos fueron, dos cámaras de vídeo PANASONIC GSH500, grabando a 30fxs, para el análisis videográfico se usó el software libre Kinovea Ver. 0.8.23 Experimental versión, Ficha de Observación Técnica y para el tratamiento estadístico se utilizó el programa SPSS 21.

ANÁLISIS DE DATOS

En el análisis general, se obtiene que El 73% de nadadores tiene una mala posición de la cadera en la Fase de acción y liberación, porcentaje que aumenta en las fases de Impulso, vuelo y entrada a un 82%.

El 27% que si logra tener una buena posición de la cadera en la Fase de acción y liberación, disminuye la calidad de sus movimientos a un 18% en las fases de Impulso, vuelo y entrada a regular.

Fig. 1 : Partida varones, cadera debajo del agua

La media encontrada en 22 nadadores en formación, para el ángulo del cuerpo en la partida, inclinación del cuerpo con respecto a la horizontal en la entrada de las manos es 28,2° y la media para el ángulo del cuerpo en la entrada es 28.5° obteniéndose una correlación positiva alta de 0.73 y una significancia (p<0.05), por otra parte el valor mínimo es de 16.9° en la partida y 5.4° en la entrada, los valores máximos 46.3° en la partida y 45.0° en la entrada, en conjunto al análisis cualitativo donde el 73% de nadadores tiene una mala posición de la cadera en la Fase de acción y liberación, (básicamente inicia esta fase con la cadera debajo del agua) y culminando la fase de entrada, donde el 91% lo hace de manera horizontal (plana) y/o con la espalda (espadazo), que al final se traduce en una velocidad media de 0,31m/s y un tiempo total medio de 1,61s.

Fig. 2 : Partida damas, angulo del cuerpo en la salida

Fig. 3 : Partida damas, angulo del cuerpo en la entrada

CONCLUSIONES – SUGERENCIAS

Pese a la experiencia del entrenador, la visión es dinámica y cambia con rapidez, pero se necesita tiempo para que el cerebro pueda procesar la información visual, es en este punto, que el análisis de la técnica cobra relevancia, primero en su método porque permite una revisión a la cadena de movimientos   y segundo, en la aplicación de la ciencia a través de la tecnología (uso de software y cámaras de alta velocidad).

La valoración de la partida espalda, en la fase de acción y liberación, fase impulso, fase de vuelo y fase de entrada, nos indica en lo cualitativo, que el gesto técnico presenta una debilidad marcada en la misma, con un porcentaje alto, 80% promedio. Este hecho nos lleva a  reflexionar, primero, ¿La capacidad física será abordada con la tendencia del movimiento?, ¿Qué porcentaje de la capacidad física en la planificación tiene en la preparación del deportista?; segundo, ¿Qué tipo de indicadores se usan para la valoración técnica?, ¿Cómo se ejecuta el feedback del gesto técnico? Esto es “como lo hago y como lo debería hacer” y finalmente, si se usa la tecnología para este fin.

La biomecánica, una herramienta para optimizar el rendimiento deportivo

La biomecánica, una herramienta para optimizar el rendimiento deportivo

La biomecánica deportiva, hoy en día es un instrumento de las ciencias del deporte y juega un papel importante en el logro de una técnica deportiva eficaz puesto que puede ayudar a comprenderla, a mejorar su enseñanza y su entrenamiento, esto por el lado de la mejora en el rendimiento, por el lado de la salud del deportista, contribuye en la prevención de las lesiones deportivas.

Un concepto dinámico sería, disciplina que estudia los movimientos del hombre en el proceso de la ejercitación  física. Además analiza las acciones motoras del deportista como sistemas de movimientos activos recíprocamente relacionados (objeto del conocimiento). En ese análisis se investigan las causas mecánicas y biológicas de los movimientos y las particularidades de las acciones motoras que dependen de ellas en las diferentes condiciones.

Esto nos lleva entonces a plantearnos la siguiente pregunta: ¿Por qué es importante el conocimiento de la biomecánica deportiva?, para esta interrogante tendremos una respuesta para dos usuarios:

Primer usuario: “Entrenador”, personas que son capacitadas con los conocimientos científicos básicos del desarrollo motor y la fijación motriz, este conocimiento le permite hacer juicios correctos acerca de los métodos de instrucción, frecuencia y naturaleza de las prácticas, complementado con un conocimiento de los principios fisiológicos los facultan para decidir en lo referente a la cantidad y tipo de entrenamiento a realizar en cada caso, y finalmente un conocimiento de los principios biomecánicos los capacitan para escoger las técnicas apropiadas y detectar las causas básicas de los errores en la ejecución de una técnica, mejorarla o reeducarla, finalmente preservar la salud del deportista.

Segundo usuario: “Deportista”, cuando un deportista posee el conocimiento de lo que tiene que hacer a nivel de cuerpo, espacio y tiempo  (interiorización del movimiento), diremos que tiene un conocimiento claro de los detalles y las causas que pueden mejorar o que pueden empeorar su movimiento,  es en este nivel que el aprendizaje de la técnica se lleva a cabo de una manera más eficiente y cuando el alumno puede establecer la relación entre la causa y el efecto de un movimiento, es por ello que la biomecánica es un instrumento muy valioso para los deportistas, en el sentido de que este conjunto de conocimiento le provee de respuestas a muchos de los interrogantes en lo referente al porqué de la técnica.

El desarrollo de la biomecánica está íntimamente ligado al avance tecnológico de los últimos años, como referencia  el despliegue tecnológico usado en los pasados Juegos Olímpicos de Londres 2012, ahora en el mercado encontramos cámaras compactas con alta velocidad (1000fps) con lo cual no se pierde información valiosa de movimiento ejecutado en las fracciones de segundo, ya que han sido diseñadas para captar lo que el ojo humano es incapaz de percibir en deportes donde la velocidad es una condición, sumado a esto está la aplicación de software que permiten pasar la imagen a velocidades lentas, comparar videos y analizar características de comportamiento angular, velocidad, tiempo, distancia, fuerza, etc. Creando así soluciones accesibles para el análisis de la técnica deportiva.

Biomecánica, pincelada en el contexto histórico

Biomecánica, pincelada en el contexto histórico

La clave para que un atleta desarrolle un buen entrenamiento depende del conocimiento que tenga su entrenador del deporte, su  experiencia, y la habilidad de entender cómo sacar lo mejor del deportista. El entrenador que proyecte un satisfactorio aprendizaje debe poner ante todo el bienestar de sus atletas, por ello se hace necesario un estudio de los problemas que se desarrollan en la ejecución motora y cuál es su consecuencia en el rendimiento deportivo, ya que se busca una formación motriz con un desarrollo armónico,  además de fijar  la mecánica del gesto técnico y la correcta postura en la práctica deportiva, producto de un entrenamiento sistematizado.

Nos remontamos en busca de su origen y esta nos lleva a autores como Aristóteles, Galileo, Newton, Leonardo da Vinci, entre otros, quienes buscaban entender el porqué de las cosas y su fascinación por su estructura, es así que esta búsqueda  por entender la anatomía del cuerpo humano ha creado disciplinas muy especializadas y, con ello, la producción y desarrollo de herramientas científicas, cuya función principal es ayudar a descifrar el enigma que constituye el funcionamiento del mismo.

La Biomecánica toma un gran auge a partir de 1900, cuando hubo una reestructuración de los Juegos Olímpicos. Fue de gran importancia a la hora de perfeccionar las acciones motrices que favorecieran el desarrollo de la técnica deportiva.

En los juegos olímpicos siempre se impone la mejor marca, por lo que la pregunta es ¿cómo mejorar la eficacia en las diferentes acciones motrices, que permitan mejorar esas marcas? Existían entonces 2 paradigmas: Empírico y Racional. Desde lo racional la biomecánica tomaba una gran importancia en mejorar esas marcas.

Las ciencias del deporte descubrieron que mediante el estudio y aplicación de la biomecánica se alcanzarían mejores niveles en los Juegos Olímpicos.

Por esta razón, la mayor parte de países vieron en esta ciencia un mecanismo para la explotación de marcas y la técnica deportiva.

En el año de 1931, antes de la segunda guerra mundial, la biomecánica dio un gran paso, pues empezó a tratarse como tema de discusión en congresos y seminarios en diferentes países del mundo. Después de la segunda guerra mundial la biomecánica tomó tal importancia que crecieron poderosamente las investigaciones sobre esta ciencia y muchos países  socialistas y capitalistas se vincularon a este tipo de investigaciones para hacer de la biomecánica una ciencia con argumentos.

En la actualidad, en Sudamérica, países como Venezuela (2000), Ecuador (2005) o Colombia, que lanzo en diciembre del 2013 su laboratorio de Biomecánica, sin citar Argentina o Brasil donde también la biomecánica es una materia de especialidad en la carrera universitaria, cuentan con laboratorios de Biomecánica  para el análisis cinético y cinemático de sus deportistas, El Perú no se puede quedar al margen de estas experiencias. 

Componentes de la condición física

Componentes de la condición física

Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades.

Aunque los especialistas en actividades físicas y deportivas conocen e identifican multitud de denominaciones y clasificaciones las más extendidas son las que dividen las capacidades físicas en: condicionales, intermedias y coordinativas; pero en general se considera que las cualidades físicas básicas son:

Resistencia: capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente prolongados y/o recuperación rápida después de dicho esfuerzo.

Fuerza: capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica).

Velocidad: capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible.

Flexibilidad: capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada.

Todas estas cualidades físicas básicas tienen diferentes divisiones y componentes sobre los que debe ir dirigido el trabajo y el entrenamiento, siempre debemos tener en cuenta que es muy difícil realizar ejercicios en los que se trabaje puramente una capacidad única ya que en cualquier actividad intervienen todas o varias de las capacidades pero normalmente habrá alguna que predomine sobre las demás, por ejemplo en un trabajo de carrera continua durante 30 minutos será la resistencia la capacidad física principal, mientras que cuando realizamos trabajos con grandes cargas o pesos es la fuerza la que predomina y en aquellas acciones realizadas con alta frecuencia de movimientos sería la velocidad el componente destacado.

Por lo tanto la mejora de la forma física se deberá al trabajo de preparación física o acondicionamiento físico que se basará en el desarrollo de dichas capacidades o cualidades físicas y de sus diferentes subcomponentes, el éxito de dicho entrenamiento se fundamenta en una óptima combinación de los mismos en función de las características de cada individuo (edad, sexo, nivel de entrenamiento, etc) y de los objetivos y requisitos que exija cada deporte.